Lista de compras para download

Ir ao supermercado sem uma lista de compras pode se transformar em uma verdadeira aventura, muitas vezes resultando em uma conta bem mais salgada e a geladeira lotada de itens que não estavam nos seus planos, trazemos o que já temos e esquecemos de comprar o que precisamos. Por isso, sempre tenho folhas ou bloquinhos para anotar os mantimentos que estão faltando aqui em casa.

Por que uma lista de compras é tão importante?

• Economia: Com uma lista, você compra apenas o necessário, evitando gastos impulsivos e produtos duplicados.
• Organização: Facilita a navegação pelos corredores do supermercado, economizando tempo e evitando esquecer itens importantes.
• Evita desperdício: Ao comprar apenas o que você realmente precisa, você diminui o risco de alimentos estragarem na geladeira.
• Alimentação mais saudável: Com uma lista, você pode planejar suas refeições e escolher alimentos mais nutritivos.

Então, resolvi criar um modelinho de lista de compras com a carinha do Coisas da Léia. Vejam que graça que ficou. É um charme ir às compras com uma lista organizada assim. Muito melhor do que aqueles pedaços de papéis horrendos que eu costumava levar.

Esse que eu criei dá para imprimir duas em uma folha A4, já vem pronta para isso. Imprimi várias de uma só vez, cortei ao meio e deixei em uma gaveta para quando eu precisar. Daí, é só pegar e grudar no quadro de avisos. Quer imprimir para você também?

Clique aqui para fazer o donwload da lista de compras

Dicas para criar uma lista de compras eficiente:

• Planeje suas refeições: Antes de ir ao supermercado, verifique o que você já tem em casa e o que precisa para preparar as refeições da semana. Veja aqui o Plano de refeições semanais, mas antes veja as Opções para fazer o almoço do dia a dia
• Seja específico: Ao invés de escrever apenas “frutas”, liste as frutas específicas que você deseja comprar (maçã, banana, morango, etc.).
• Organize a lista por categoria: Agrupe os itens por seção do supermercado (hortifrúti, laticínios, carnes, etc.) para facilitar a compra.
• Revise a lista antes de sair de casa: Certifique-se de que não esqueceu de nenhum item importante.